Olá pessoal, tudo bom?

Recentemente lancei um desafio de emagrecimento a mim mesma e desde que comecei, tenho recebido um grande apoio dos leitores do blog e principalmente da diva @KikasFotografia. Vocês já acompanharam aqui no blog alguns posts relacionados a emagrecimentos e exercícios físicos, mas na maioria das vezes, treinar sozinha em casa é um processo meio complicado e de fácil desmotivação.

Depois de tomada a decisão de que iria me esforçar para alcançar minha meta de emagrecimento, fiz um treino experimental de Funcional e Zumba na Passos Fitness Funcional, que ao saberem do desafio, decidiram participar! Chegarmos então à segunda semana de treino e aqui estão alguns tracks dos treinos realizados:

Para quem ainda não conhece a modalidade, o funcional engloba uma série de exercícios que estimulam o desenvolvimento de todos os músculos do corpo, com exercícios bem dinâmicos que tornam o treino sempre diferente. Como viram no vídeo acima, o funcional é uma modalidade que TODOS podem estar praticando, desde crianças à idosos, sempre respeitando seus limites.




E para quem é do "agito", super indico a modalidade Zumba (até mesmo para as tímidas e desajeitadas que nem eu -emoji rindo-). Zumba é uma modalidade de dança que também trabalha o corpo inteiro e as aulas são sempre um show, ainda mais quando lecionadas pelo coreografo Júnior Zouker, que levanta o ego de qualquer pessoa! Segue o lema: Se não for pra LACRAR, fica em casa!


Para quem é de Manaus e quer conhecer as modalidades, os treinos são passados pelo personal trainer Sidney Passos e pelo coreografo Júnior Zouker na Passos Fitness Funcional, localizada na Rio Jutaí, 60 - Vieiralves. Nos vemos por lá!